2020-12-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは、まさきです! 今回は、 「スクワットで 周りに差をつける」 です! お尻や太もも、ふくらはぎが だらしない状態に なっていませんか? ダイエットしたいけど 何をしたらいいか分からないと 悩んでるあなた! 後悔しないで 簡単にできるダイエッ…
こんにちは、まさきです! 今回は 「代謝は上げよう」 です! ダイエットをはじめて 塩分をあんまり取らなくなった 睡眠もしっかりとっているのに 朝起きてまぶたがむくんで いることありませんか? それは基礎代謝が下がってる 合図! この記事を読まなけれ…
こんにちは、まさきです! 今回は、 「体を冷やすな!!」 です! 突然ですが、 お風呂入ってポカポカに なったのに寝る前には足が 冷えきってたり 仕事中足先が寒くて むくんでパンパンに... 仕事から帰って疲れて ストレッチやマッサージできず シャワーで…