masa1208

脚に大根2本生えてると友達に指を刺されて馬鹿にされた20代女子必見!こっそり自宅で3ヶ月以内にグラビアモデルの引き締まったエロ生足を錬成。スラッとした脚でピッチリスキニーを着こなし、友達から「きれい!」と絶賛される方法

2020-12-01から1ヶ月間の記事一覧

1日たったの1分!?正しいやり方で効果抜群のトレーニング

こんにちは、まさきです! 今回は、 「スクワットで 周りに差をつける」 です! お尻や太もも、ふくらはぎが だらしない状態に なっていませんか? ダイエットしたいけど 何をしたらいいか分からないと 悩んでるあなた! 後悔しないで 簡単にできるダイエッ…

あっという間に痩せ体質!日常生活で簡単に痩せる方法

こんにちは、まさきです! 今回は 「代謝は上げよう」 です! ダイエットをはじめて 塩分をあんまり取らなくなった 睡眠もしっかりとっているのに 朝起きてまぶたがむくんで いることありませんか? それは基礎代謝が下がってる 合図! この記事を読まなけれ…

冷え性をそのままにすな!お家で簡単に体を温める方法

こんにちは、まさきです! 今回は、 「体を冷やすな!!」 です! 突然ですが、 お風呂入ってポカポカに なったのに寝る前には足が 冷えきってたり 仕事中足先が寒くて むくんでパンパンに... 仕事から帰って疲れて ストレッチやマッサージできず シャワーで…